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這幾個月為了拼專案獎金~可以說沒什麼時間能好好休息

還好我的努力有了收穫,讓我獲得了專案比賽的第二名

嘿嘿~~真是太開心了,獎金拿到手後當然要好好的補償

一下自己這幾個月的辛勞囉!!!!

所以馬上上網找尋我一直想買的風靡日本【VIBELL】塑體鈴 輕鬆拿就能「瘦」(輕巧1KG電動啞鈴)-蒂芙尼藍

並看了一下一些部落客或購物網站正在辦的活動折扣或優惠

但都不太喜歡,還好朋友介紹我說想買好用>風靡日本【VIBELL】塑體鈴 輕鬆拿就能「瘦」(輕巧1KG電動啞鈴)-蒂芙尼藍

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"掰掰袖神器" 強勢攻台！

風靡日本VIBELL塑體鈴輕鬆"拿"就能「瘦」！

雕塑女神曲線愛美不用香汗淋灕







民視節目 "一起來運動"



VIBELL塑體鈴五大功能這裡最便宜

1. 每天10分鐘甩走掰掰油

不同於一般的振動瘦身機，塑體鈴"電動震動"的設計，

突破坊間各種「被動式瘦身」效果有限的情況，

因使用者必須透過手臂肌肉的緊握，讓每分鐘高達1350轉的震動，

對手臂肌肉產生強勁而細微的震動訓練，

進而達到消除脂肪的效果，根據研究顯示，每次震動0分鐘，

每週使用次數超過4次，將提高基礎代謝率，

產生令人驚奇的消脂效果。

2. 一般啞鈴用雕塑女神級線條

塑體鈴亦可單純當作啞鈴，做手部肌肉的雕塑。

只要搭配一般瘦手臂的動作與震動功能的輔助，

加強肌肉塑形，美化手臂線條，邁向女神級曲線。

3. 鍛鍊小肌肉群越握越緊實

VIBELL塑體鈴短時間的訓練，即可創造高強度的運動效果，

以加速訓練做為原理，當肌肉在開始運動前，

透過振動的方式使肌肉進行收縮，以增強肌肉力量及彈性，

短期間內增進肌力、爆發力、柔軟度之表現，

有如同進行重量訓練之相同效果，擁有強健的小肌肉群，

就好像穿了鋼鐵衣一樣，非但不需要擔心身體傷害問題，

而且線條會超級美麗。

4. 加強新陳代謝修復受傷肌肉

大多數的運動員都希望能擁有「快速的」肌肉，

但是重複且多次的負重訓練，很容易對肌肉帶來傷害。

而使用VIBELL塑體玲，身體由外而內的震動，

人體體溫便會逐漸上升，不但可以促進新陳代謝、

改善血液循環，更可以刺激淋巴系統，

增加身體組織的再生，增強骨質，

進而達到活化細胞、修復受傷肌肉之功效。

24H5. 時尚健身按摩器舒緩肌肉緊繃不適

除了拿來運動，塑體鈴還能當做震動按摩器來使用。

電動震動的開關按扭，設計在塑體鈴的底座，單顆按鈕設計

，按一下即打開電源，再按一下就能調整震動強弱。

尤其愛美的女性們，高跟鞋穿了一整天，

拿來按摩小腿肌，消除肌肉痠痛，寶貝雙腿。

亦可放置於肌肉痠痛處，如：大腿、背部、腹部、肩膀等位置，幫助舒緩、按摩。



Q&A 小知識夏季特賣

很多人會問, VIBELL塑體鈴跟一般的啞鈴有什麼不同, 它能帶給我什麼跟一般的啞鈴不同的效果?

VIBELL塑體鈴所產生的震動訓練，對身體提供了許多好處，如提高肌肉力量，靈活性。更有研究證明震動訓練，可以減輕肌肉疼痛和酸痛，加快恢復損壞肌肉和骨質密度，刺激血液循環等。

在使用當中，根據震動頻率，從而增加了身體反射神經的表現以及能力。每次震動訓練10分鐘，每週使用的次數超過4次，這樣的使用結果，將會對於增加身體組織的再生，改善血液循環，增強骨質，淋巴引流，提高基礎代謝率，產生令人驚奇的效果。

如此顯著效果的關鍵，在於刺激血液循環提高新陳代謝率的效果，使得血流全身各處的速率提高，增加各種激素分泌以及代謝，讓身體自然修復損傷和疾病的能力增加。

振動訓練帶給你什麼樣的益處呢：

Ø 增強身體的協調能力

Ø 提高肌肉耐力量，提升各項運動成績的表現

Ø 改善循環，增加血氧量的代謝效果

Ø 增進骨骼強度和骨質密度

Ø 提高肌肉的機動性和靈活性

Ø 減除運動後或是長期的背部疼痛和僵硬

Ø 幫助身體各個重要免出門的肌肉群進行運動訓練

-短時間的訓練，創造高強度的運動效果:

大多數的運動員都希望能擁有「快速的」肌肉，但是，重複多次的負重訓練，很容易對肌肉帶來傷害。VIBELL塑體鈴，以加速訓練做為原理，當肌肉在開始運動前，透過振動的方式使肌肉進行收縮，以增強肌肉力量及彈性(尤其對於深層肌肉及小肌肉群的效果更是良好)，除此之外，振動訓練還能避免因負重帶給關節、軟骨造成的衝擊與損傷。

-運動的前中後，熱身、耐力、放鬆 :

利用振動刺激肌肉纖維快速收縮的原理，長時間的使用VIBELL塑體鈴，可鍛練肌肉耐力、爆發力。運動前，VIBELL塑體鈴可在短時間內幫助您完成訓練前的熱身(拉伸)；當肌肉已準備好迎接挑戰，肌肉的爆發力、持續力當然跟著增加；運動後，透過深層的振動肌肉群，可放鬆運動後緊張的肌肉(放鬆及按摩)。

-不需香汗淋漓，輕鬆雕塑曲線:

如果您不是專業的運動員，追求「快速的」肌肉、提高爆發力就不適合您了。VIBELL塑體鈴振動您肌肉的同時，能打碎脂肪細胞，增加組織重建功能。讓您不需香汗淋漓，卻也能達到運動的效果。對於沒時間運動或是不喜歡汗水的您，幫您輕鬆的雕塑您想要的曲線。

-提高身體代謝，改善循環能力:

透過VIBELL塑體鈴振動時所帶動的肌肉組織摩擦、內循環分泌增加，加速您的血液循環、促進血液中氧氣的流通、減少體內毒素的堆積、刺激體內膠原質的產生，身體的循序順暢了，皮膚當然就光滑了。VIBELL塑體鈴不只是運動健身器材，更是一個能改善體內循環的好伙伴。

-強化骨質密度，遠離骨質疏鬆:

您以為只有老年人才有骨質疏鬆的問題嗎？正常人每年骨質流失率為1-2%，更年期後的婦女更高可達3-5%，2006年7月美國報導更指出，未來50 年骨質疏鬆症將呈3 倍成長，身為年輕人的您，也該注意了。透過每秒25-50 次的振動，可小幅度的刺激骨骼重建反應，長時間適當的振動訓練能夠刺激骨骼組織的再生，增加您的骨質密度，預防令人害怕的骨質疏鬆。

-舒緩身體疼痛，走向健康生活:

經由VIBELL塑體鈴振動帶來的肌肉牽引，進而佔據疼痛神經信號傳遞的路線，藉由這樣的原理，舒緩了人們對於疼痛的感覺。當疼痛減輕了，就可以開始從事簡單的運動，讓您開始您的健康生活。

-全身按摩放鬆，減低工作壓力:

使用VIBELL塑體鈴震動按摩肌肉群的同時，體內的複合胺水平含量會跟著增加，皮質醇含量會減少，讓您全身因按摩而放鬆。對於每天久坐辦公室、工作壓力過大的您，每天只要15 分鐘，就能舒解因工作帶來的全身痠痛及煩人的壓力。

結合眾多功能於一身的"時尚健美神器",

追求健康跟完美的妳,還在等什麼?

趕快跟著VIBELL搖擺鈴一起動起來,

快速到貨網拍 甩掉掰掰袖, 雕塑完美的曲線



商品規格

商品尺寸 : 28 x 10 x 10 cm

重量 : 0.9kg ( 不含電池重量)

電壓 : DC 馬達 6V

電池種類 : 1.5V (AA) 3號電池4顆

震動使用時間 : 10 分鐘自動斷電系統

內容物: 啞鈴 + 吊帶

原廠保固: 1 年



商品訊息特點

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鉅亨網記者宋宜芳 台北

富蘭克林證券投顧表示，進入年底至明年初的假期消費旺季，在政策期待心理及傳統旺季效應推升下，看好明年 1 月前美股可望引領全球股市續揚，短期變數須留意 12/4 義大利公投結果及選後政局發展，民調顯示不通過的機率較高，若能由技術性內閣接手、歐洲央行進場購債及歐盟放寬各國政府對銀行業的紓困條件，有助舒緩歐洲政治新聞頭條風險，而美元及美國公債殖利率短線急彈後可能休息整理，提供新興市場及黃金反彈空間。

富蘭克林證券投顧建議現階段資金兵分兩路，(1) 美元資產為核心首選，看好美國高收益債、平衡型基金、中小型股、生技及天然資源產業型基金，(2) 新興市場具備評價面便宜與經濟成長回升優勢，看好新興當地貨幣債券型基金、中國 A 股及新興亞洲股票型基金，積極者可再搭配商品題材的拉丁美洲股票型基金與黃金產業型基金操作，爭取獲利空間。

美國第 3 季經濟成長率修正值達 3.2%、為 2 年來最快增速，川普擴大財政政策有利經濟動能轉強，帶動美國中小型股票基金及美國股票型基金漲幅居各區域股票型基金之冠，惟川普貿易政策恐不利拉丁美洲，印度政府大額紙鈔換新政策及南韓政治風暴，壓抑南韓、印度及拉美股票型基金跌幅較重。

富蘭克林潛力組合基金經理人格蕾絲 ? 赫菲 (本基金之配息來源可能為本金) 表示，美國 10 年期損益平?通膨率自 3 月的低檔 1.2% 上揚至近 2% 水準附近，歷史經驗顯示通膨預期上揚期間，金融、能源、原物料與工業類股表現將優於大盤，加上就獲利展望來看 (FactSet，11/25)，史坦普 500 主要產業中，明年能源及工業類股獲利年增率將由負轉正，金融股獲利也將從今年的 0.2% 加速至 10.2%，企業獲利回升有助化解美股指數漲高的疑慮，看好金融及能源原物料類股的補漲行情。

富蘭克林坦伯頓拉丁美洲基金經理人馬克 ? 墨比爾斯認為，川普未來的政策可能走向實用主義，以解決問題為導向，這將會有利美國，而美國經濟改善伴隨商品價格的回升，拉丁美洲經濟將優先受惠，而拉美股市在川普當選後已經預先甚至過度反應貿易保護政策的擔憂，也增添未來反彈動力，目前佈局側重金融及消費類股，並搭配能源工業原物料產業，多元分享拉美股市投資契機。

富蘭克林坦伯頓新興國家固定收益基金 (本基金有相當比重投資於非投資等級之高風險債券且基金之配息來源可能為本金) 經理人麥可 ? 哈森泰博認為，目前債市幾乎已完全反應 12 月聯準會升息的預期，只是仍在揣測於明年的升息幅度。

惟鑑於新興國家貨幣普遍跌至低點，便宜的匯價加上已被推升的債券殖利率，可望吸引逢低進場的買盤，放眼 5 年期公債市場中，印度、印尼、墨西哥、哥倫比亞及巴西的殖利率均超過 6%，遠高於成熟國家公債，高利差優勢將吸引資金回流，並透過放空美國公債策略，可望增添未來獲利空間。出清特賣

富蘭克林坦伯頓公司債基金 (本基金主要係投資於非投資等級之高風險債券且基金之配息來源可能為本金) 經理人貝西．霍弗曼表示，根據歷史經驗顯示，當美國利率走升階段，美國高收益債仍有穩健上漲表現，反映利率上揚背後代表景氣動能轉佳，將改善高收益債發行企業的財務與償債能力，債信風險下滑，信評機構穆迪預估未來 12 個月高收益債的違約率將由目前 5.7%，下滑至明年 8 月的 4.5%，看好 2017 年高收益債市表現。
 

韓國職棒球員工會舉辦的票選活動，剛與起亞老虎簽下4年100億韓圜史上最大合約的強棒崔炯宇，獲選為今年的最佳球員，耐克森英雄投手申在永獲選最佳新人，NC恐龍投手元鍾玄則獲選東山再起獎。

此項票選活動，自2013年開始舉辦，由球員票選他們心目中各項獎項的得主。日前韓國職棒聯盟頒發的年度MVP，由斗山熊洋投Dustin Nippert，崔炯宇排名第二，不過崔炯宇在球員票選扳回一城，是韓職球員公認2016年的最佳球員。

崔炯宇本季效力三星獅，打擊率3成76、144打點，贏得打擊王及打點王，轟出31支全壘打，也是相當好的成績，季後他取得自由球員資格，上月底與起亞老虎簽4年100億韓圜的合約，創下韓職史上的新紀錄。

崔炯宇表示這是一個比其他任何獎項都要大的榮譽，因為球員們投票支持我，我希望在我的職業生涯中，能成為一個值得大家學習的榜樣。

耐克森英雄投手申在永本季戰績15勝7敗、防禦率3.90，球員票選是今年的最佳新人，NC恐龍投手元鍾玄克服大腸癌病痛重回球場，因此拿到東山再起獎。

下面附上一則新聞讓大家了解時事
 

中國時報【報導邱冠銓】

圖片提供歷史博物館身為中國藝術一大類別的國畫，其流派千變萬化，各有不同特色，塑造出眾多具有代表性的藝術家，其中，身為嶺南派四傑之一楊善深嫡傳弟子的李源海，更是將從師習得嶺南派的精髓，重寫生、重線條、重神態、重氣韻，不偏執一隅的特色，發揮得淋漓盡致。

嶺南派起源於廣東，主張以西學滋潤傳統文人藝術之美，吸收外來藝術思想與科學文化，充分展現東西藝術的協調與交融，也因此嶺南派又被稱做折衷派，此種在傳統內追求創新，在新貌中傳承歷史的做法，也是發展中國水墨畫的未來趨勢。

嶺南畫派 融匯古今

李源海，出生於台灣苗栗。自小即展現極佳的藝術天分，曾赴德國進修卻因故與德國藝術學院深造的機會失之交臂，返台後投入水墨藝術創作，為現今嶺南畫派重要傳人之一，致力於將西方文化融入東方水墨傳統藝術創作，為台灣當代承傳中國現代水墨發展脈絡的指標人物。

李源海於二十多歲時便已加入唐墨畫會，之後更參與春風草堂與春風畫會等團體，在規律的年度聯展鞭策下，迄今累積了無數傑作。創作之餘，他更苦學勤耕，走遍大江南北，將大自然觸發的逸趣轉化成為畫意，努力捕捉水墨畫的新思維和境界，以開闊的心胸去探索藝術的內涵與意趣。

李源海曾提到，嶺南畫派倡導的折衷中西，始終仍是以中國畫的優秀傳統做為基礎，確定中國畫的特性，是起決定性作用，而又有西畫之科學技法，以西潤中是為了更好更有效的表現中國畫的神韻，所以嶺南派的折衷中西始終是以中為本不失其中國畫的根源。我們應看到它是充滿生機與現實生活緊密的結合，而我們的民族性又不能游離於時代之外，必須隨著時代前進而不斷的革新發展，所以嶺南畫派的融匯古今決非古今的雜陳。

嶺南畫派同樣主張臨摹名作，師其所長打下基礎，在確實吸收前人優點的狀態下，發展出個人畫風與特色，運用自身直覺拓展不同風貌，從而真正打破束縛，開始新的探索，這些都是畫者對中國畫的承先啟後、繼往開來的義務，更是超越前人的重要因素。

縱觀嶺南畫派在技法上的獨特風格，可歸類出以下五種。第一、布局重視留白。嶺南畫派在留白上雖不是一種突破，但卻能襯托出畫面另一層次的美感。第二、用筆注重骨法。使用各種不同的筆法轉換在畫面上造成反傳統的效果，粗細線條間透露出畫面的躍動感。三、畫面的賦色烘染。水墨畫普遍以墨黑、墨綠色為主體，但其運用顏色烘染背景的手法，可謂畫龍點睛，實為一大革新。四、寫生的界入。在作品裡投入自身的創作理念與靈魂，才能帶給觀者內心的震撼，嶺南派主張透過寫生觀察大自然，將自我體悟融合進畫作中。五、講究書畫同源。先使用自己繪畫的筆法寫字，再將其與畫作結合，兩者合一。

透過寫生描繪內心情感及意象

舉例來說，細觀其作品《荷花》可發現，其一筆一畫間無不透露出生機。畫面左方的留白可謂恰到好處，使畫面整體呈現協調的美感，而粗細線條的轉換讓人產生荷花正在生長的錯覺，其帶給觀者的正是一種跳脫出傳統水墨畫框架的「荷花仙子」，正努力伸展四肢，舞動生命。

前文化部文化資產局局長、台灣師範大學美術系兼任教授王壽來曾評論過李源海的畫素描功夫堅實深厚，對物象觀察細密深入，盼顧之間，即能掌握其型態神韻，落筆每每得以由博返約，表現得靈動俐落，無形中，為古人所言「外師造化，中得心源」的藝術創作理念，做了最佳詮釋。

李源海指出，嶺南畫派的的表現手法乃是培煉自己敏銳的觀察力，如何在畫面中不包括破壞和突兀、紮實洗練而又有獨到的繪畫語言、布局、取捨觀照整體的完美，這樣才是把蘊藏於胸中的意境語感動在創作的時候完美的傳遞和呈現。

回顧李源海四十多年的創作生涯，堅持愛鄉愛土的情懷，向來以台灣風物為創作主題。不論花卉翎毛的見微知著，或是山水風景的氣象萬千，都充分展現出嶺南派的墨色融合之美，使其在中國畫歷史的長流中留下足跡。

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